Stres z diplomovej práce?

Máme pre Vás zopár tipov ako sa zbaviť stresu z diplomovky

Všetci to dobré poznáme. Príde obdobie, keď musíme napísať diplomovú prácu, alebo akúkoľvek záverečnú prácu a zrazu pociťujeme stres. Zdá sa nám, že nič nestíhame, na nič nemáme čas a čím viac sa blíži dátum odovzdania diplomovej práce, tým je stres vyšší. My Vám ponúkame zopár tipov, ako sa zbaviť stresu.

Odborné vysvetlenie pozitívneho a negatívneho stresu, ktorý môže nastať pred začatím písania diplomovky

Pre tieto poruchy je typické, že nadväzujú na mimoriadne stresujúci životný zážitok, ktorý vyvolal akútnu stresovú reakciu alebo vznikajú v dobe mimoriadnej alebo veľmi významnej životnej zmeny, ktorá vedie k nepríjemným okolnostiam majúcim za následok poruchy prispôsobenia. Čítať celý článok: Pozitívny a negatívny stres

Adaptogény proti stresu z prírodnej lekárne

Adaptogény sú látky čisto prírodného pôvodu, ktoré pomáhajú organizmu lepšie sa vysporiadať so stresom, rovnako psychickým, emočným, tak aj biologickým. Prírodné adaptogény sa už od nepamäti používajú v medicíne. Čítať celý článok: Adaptogény proti stresu z prírodnej lekárne

Relaxačné techniky a ich využitie v praxi

V súčasnej hektickej a uponáhľanej dobe sa do popredia čoraz častejšie dostávajú relaxačné techniky. Slúžia nám na odreagovanie sa od stresových situácii a každodenných problémov. Relaxácia patrí k najúčinnejším spôsobom neutralizácie negatívnych účinkov stresu. Čítať celý príspevok: Relaxačné techniky a ich využitie v praxi

Ako stres zvyšuje prejavy alergie

Kľúčom k prežívaniu menej častej a menej intenzívnej sezónnej alergie by mohol byť v konečnom dôsledku veľmi jednoduchý prístup. Predbežný výskum publikovaný v časopise, ktorý sa zaoberá takými zdravotnými problémami ako sú alergie, astma, iné respiračné ochorenia a tiež imunológiou, poukazuje na fakt, že u alergikov s pretrvávajúcim stresom častejšie dochádza k prejavom alergických príznakov. -> Ako stres zvyšuje prejavy alergie

Najčastejšie zlozvyky nebezpečné pre zdravie

Nervózne návyky sú často nepríjemnejšie pre ľudí navôkol, ako pre človeka, ktorý ich praktikuje. Dôležité však je zamyslieť sa aj nad tým, že takéto návyky môžu spôsobovať rôzne zdravotné a estetické poškodenia. Práve preto sa odborníci snažili poodhaliť dôvody, prečo tieto zdanlivo neškodné zlozvyky môžu byť nebezpečné pre zdravie. Čítať: Najčastejšie zlozvyky nebezpečné pre zdravie

Joga znižuje stres až o 75%

Ako sa zistilo výskumom, len dve 90 minútové sedenia jogy týždenne po dobu 3 mesiacov dostatočne znižujú hladinu zápalov až o 20%. Rovnaké množstvo jogy tiež znižuje únavu až o 57%. A tieto pozitíva trvajú celé mesiace aj potom, čo človek prestane chodiť na jogu, ako nato poukázala nová štúdia. Celý článok: Joga znižuje stres až o 75%

Ukľudňujúca šálka čaju proti stresu

Medovka je liečivá bylinka, ktorá má upokojujúcu vôňu, pôsobiacu priam okamžite, a niet sa čomu diviť. Niekoľko štúdii už preukázalo je schopnosť vplývať na ľudský organizmus  pri výraznom potláčaní úzkosti. To zo šálky čaju pripraveného z medovky robí najčastejšie používaný čaj pri snahe potlačiť stres a dosiahnutie psychickej pohody. Medovka vďaka obsahu účinných látok, ako je silica, flavonoidy, kyselina rozmarínová, citral, germakrin, kyselina fenolová, tripertén, citronellal, karyofylen a triterpény sa veľmi dobre zhostila tejto upokojujúcej úlohy. Celý článok: Ukľudňujúca šálka čaju

Potlačte stres z diplomovky broskyňou

Chutné a veľmi populárne broskyne pochádzajúce pôvodom z Číny, sa do zvyšku sveta rizšírili prostredníctvom starej hodvábnej cesty veľmi rýchlo. Broskyňa je popisovaná ako malý, listnatý strom, ktorý dorastá do výšky asi 8 metrov. Existuje  mnoho odrôd broskýň, ktoré sa pestujú po celom svete, odrody sa líšia farbou, veľkosťou a charakteristikou rastu. Celý článok: Potlačte stres broskyňou